คุณคิดว่าคุณมีร่างกายแบบไหน? ขอให้ตอบตามความเป็นจริงเพื่อ ผลการประเมินด้านสุขภาพขั้นต้นที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ
คุณมักออกไปทานอาหารนอกบ้านกี่ครั้งต่อสัปดาห์?
คุณทานอาหารวันละกี่มื้อ?
คุณทานขนมขบเคี้ยวหรือไม่?
คุณออกกำลังกายหรือไม่?
คุณมีความฟิตแค่ไหน?
คุณมีโรคประจำตัวอะไรมั้ย? เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน
คนในครอบครัวหรือพ่อแม่มีโรคประจำตัวหรือไม่?
คุณสูบบุหรี่หรือไม่?
คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่?
คุณนอนกี่ชั่วโมงในแต่ละคืน?
คุณมักมีอารมณ์เช่นใดในขณะทำงาน?
ในยามว่าง คุณมักทำอะไร?
คุณเคยมีอาการเช่นนี้หรือไม่? ตื่นเต้น เศร้าหมอง นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน
คุณป่วยครั้งสุดท้ายเมื่อไร?
แบบประเมินสุขภาพ
คุณมีสุขภาพที่ดีเยี่ยมและมีวินัยในการใช้ชีวิตอย่างยิ่ง
คุณจะทำทุกอย่างเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะใช้ชีวิตอย่างเปี่ยมสุขภาพและสุขภาพจะถือเป็นเรื่องใหญ่เสมอ ไม่ว่าจะเกี่ยวกับการทานอาหาร การออกกำลังกาย คุณอาจจะลืมหรือละเลยในการตรวจสุขภาพ คุณทำได้ดีแล้ว คุณน่าจะสบายใจได้ในระดับหนึ่ง
คุณอาจถือได้ว่าเป็นพวกที่สุขภาพยังดีเมื่อเปรียบกับการใช้ชีวิตในปัจจุบันของคุณ
คุณรู้และตระหนักว่าอะไรมีผลต่อสุขภาพ แม้ว่าในบางครั้ง คุณอาจใช้ชิวิตแบบละเลยไปบ้าง อย่าหย่อนยานละเลยไปนานเกินคุณน่าจะปรับปรุงสุขภาพคุณให้ดีขึ้นได้มากกว่านี้
คุณอาจจะคิดว่าชีวิตนี้สั้นนัก ถ้าไม่รีบกอบโกยและสนุกสนานกับชีวิต
ถึงแม้ว่าคุณจะรู้ว่าสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมาก แต่คุณก็มักจะดื่มด่ำลุ่มหลงกับความสนุกสนานของการใช้ชีวิต จนเรื่องสุขภาพกลายเป็นสิ่งที่มองข้ามไป มันถึงเวลาแล้ว ที่คุณต้องกลับมาตั้งหลัก เริ่มต้นการออกกำลังกายและควบคุมการ กินอาหาร
คุณกำลังอยู่ในช่วงอันตรายของชีวิต!
ตอนนี้ร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณเกี่ยวกับปัญหาทางสุขภาพ ถึงแม้วาคุณยังไม่มีอาการ หรือรู้สึกถึงความเจ็บป่วยอะไร คุณต้องระวังอย่างยิ่งและต้องทำ อะไรสักอย่างก่อนที่จะสายเกินไป!