ตอนนี้ร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณเกี่ยวกับปัญหาทางสุขภาพ ถึงแม้ว่าคุณยังมีอาการเจ็บป่วยบ้างและเกิดอย่างถี่ๆ หรือคุณรู้สึกถึงความเจ็บป่วยที่ยังสงสัยต่ออาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณได้ไง ‼ นั่น คือ สิ่งที่คุณต้องระวังอย่างยิ่ง ‼ และต้องทำอะไรสักอย่างก่อนที่จะสายเกินไป ☹ ⇄ ☑ มาเริ่มต้นการออกกำลังกาย ควบคุมการกินอาหาร และเริ่มการตรวจสุขภาพพื้นฐานหรือตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อที่คุณจะได้จัดการและตั้งหลักในการดูแลสุขภาพให้กลับมาแข็งแรง เพราะหากสายเกินไปจะทำให้คุณเป็นโรคเรื้อรัง (โรค NCDs ) เช่น โรคเบาหวาน โรคตับ ตับอ่อน ไต โรคความดันโลหิต ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคเส้นเลือดตีบ โรคมะเร็ง โรคป่วยติดเตียง เป็นต้น คุณควรเริ่มต้นจากการตรวจประเมินสุขภาพพื้นฐานหรือตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อรู้ถึงความเป็นไปในด้านสุขภาพของคุณ เพราะ “ตรวจก่อน ป้องกันได้ และการป้องกันดีกว่าการรักษา”