คุณรู้และตระหนักว่าอะไรมีผลต่อสุขภาพ แม้ว่าในบางครั้ง คุณอาจละเลยต่อพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผลกระทบกับสุขภาพไปบ้าง ที่อาจจะส่งผลต่อความเสี่ยงการเป็นโรคเรื้อรัง (โรค NCDs) เช่น โรคเบาหวาน โรคตับ ตับอ่อน ไต โรคความดัน ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคเส้นเลือดตีบ โรคมะเร็ง โรคป่วยติดเตียง เป็นต้น อย่าหย่อนยานละเลยไปนานเกิน คุณอาจจะปรับปรุงสุขภาพคุณให้ดีขึ้นได้มากกว่านี้ เริ่มต้นจากการตรวจประเมินสุขภาพพื้นฐานหรือตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อรู้ถึงความเป็นไปในด้านสุขภาพของคุณ เพราะ “ตรวจก่อน ป้องกันได้ และการป้องกันดีกว่าการรักษา